Full Of Life Gruppencoaching
Dein 8-Wochen-Programm für gesundes & nachhaltiges Abnehmen, weniger Verdauungsbeschwerden und mehr Energie und Wohlbefinden.
Integriere eine gesunde Ernährung ganz einfach und Schritt-für-Schritt in deinen Alltag und fühle dich endlich wieder wohl in deinem Körper.
FULL OF LIFE Gruppen-coaching
Dein 8-Wochen-Programm für gesundes & nachhaltiges Abnehmen, weniger Verdauungsbeschwerden und mehr Energie & Wohlbefinden.
Integriere eine gesunde Ernährung ganz einfach und Schritt-für-Schritt in deinen Alltag und fühle dich endlich wieder wohl in deinem Körper.
Du bist hier genau richtig, wenn du...
… gesund & nachhaltig deine lästigen Kilos verlieren möchtest – und zwar ganz ohne Diät und Verzicht.
… deine Energie & dein Wohlbefinden auf ein neues Level heben willst.
… dich von unangenehmen Verdauungsproblemen wie einem ständigen Blähbauch & Heißhungerattacken verabschieden möchtest.
Kommt dir das bekannt vor?
Du hast dir schon so oft vorgenommen, endlich gesünder zu essen - aber es will dir einfach nicht gelingen?
Du möchtest deine lästigen Kilos loswerden, hast aber keine Lust auf eine strenge Diät oder ständiges Kalorienzählen?
Du fühlst dich nach dem Essen träge und energielos?
Heißhunger und die Lust auf Süßigkeiten sind deine ständigen Begleiter?
Du fühlst dich oft unwohl in deinem Körper und leidest unter lästigen Verdauungsbeschwerden wie einem ständigen Blähbauch?
Dann ist das Full Of Life Gruppencoaching genau das Richtige für dich!
Ich nehme dich an die Hand und helfe dir dabei, eine gesunde Ernährung & gesunde Gewohnheiten Schritt-für-Schritt in deinen Alltag zu integrieren und dich endlich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen.
Was wäre, wenn...
- ...du einen klaren Fahrplan hättest, mit dem du eine gesunde Ernährung ganz einfach und Schritt-für-Schritt in deinen Alltag integrieren könntest?
- ...du Support von mir als zertifizierte Ernährungsberaterin hättest, mir all deine Fragen stellen könntest und ein ehrliches Feedback erhalten würdest, ob du auf dem richtigen Weg bist?
- ...du täglich motiviert wirst, um am Ball zu bleiben und dich mit Gleichgesinnten vernetzen und austauschen könntest?
- ...dir eine gesunde Ernährung plötzlich Spaß machen und gar keinen Verzicht bedeuten würde?
Wärst du dann bereit, mit einer gesunden Ernährung loszulegen?
Hi, ich bin Anita!
Ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, zertifizierte Yogalehrerin und leidenschaftliche Rezepteentwicklerin.
Als Fachberaterin für holistische Gesundheit (zertifiziert durch die Akademie der Naturheilkunde) ist es mir eine Herzensangelegenheit, dich dabei zu unterstützen, durch die richtige Ernährungs- und Lebensweise gesund und leistungsfähig zu bleiben und dein Wohlbefinden langfristig zu steigern.
All das, was ich über Jahre gelernt habe und mit meinen Klient:innen bereits erfolgreich umsetzen durfte, möchte ich in einfacher und alltagstauglicher Weise auch an dich weitergeben. Ich wünsche mir von Herzen, dass auch du ein Leben in bester Gesundheit, Vitalität und voller Lebensfreude & Wohlbefinden leben kannst.
Dein 6-Schritte-Fahrplan für gesundes & langfristiges Abnehmen, weniger Verdauungsbeschwerden sowie mehr Energie & Wohlbefinden:
Setze wirkungsvolle Ziele und erreiche sie
Du hast dir schon so oft vorgenommen, endlich gesünder zu essen – aber es will dir einfach nicht so richtig gelingen? In diesem Schritt lernst du, wie du dir Ziele richtig setzt und was du tun kannst, damit du sie dieses Mal wirklich erreichst. Außerdem schauen wir uns an, wie du auch in schwierigen Phasen motiviert am Ball bleibst und dein innerer Schweinehund keine Chance hat.
Du bist was du isst - werde dir bewusst, wie dein Essen über dein Leben entscheidet
Essen kann uns dick, krank und unglücklich machen. Die richtige Nahrung kann uns aber auch alles geben, um fit, gesund und glücklich zu sein. Wir schauen uns an, welche Nahrungsmittel dir eher schaden und du erhältst die ersten praktischen Ernährungsempfehlungen, die du direkt umsetzen kannst.
Lerne dein Essen kennen Teil 1: Kohlenhydrate, Proteine & Fette
Lerne mehr über die 3 Hauptnährstoffe Kohlenhydrate, Proteine & Fette und erfahre, wie du deinen Körper damit optimal versorgst. Wir schauen uns an, ob wirklich alle Kohlenhydrate ungesunde Dickmacher sind und wie du deinen ständigen Heißhunger und die Lust auf Süßes loswirst. Außerdem erfährst du, wie du deinen Proteinbedarf gesund decken kannst und wie ein gesunder Ölwechsel in deiner Küche aussieht.
Lerne dein Essen kennen Teil 2: Vitalstoffe
Erfahre, welche vielfältigen Aufgaben Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und sekundäre Pflanzenstoffe in deinem Körper wahrnehmen: sei es als unerlässliche Stoffwechselhelfer oder wichtige Grundlage für gesunde Haut, Haare und Nägel, ein gutes Immunsystem und starke Knochen & Zähne. Wir schauen uns an, warum heutzutage so viele Menschen unter einem Vitalstoffmangel leiden, woran du einen Mangel erkennen kannst und wie du ganz einfach mehr Vitalstoffe in deine Ernährung integrierst.
Optimiere deinen Stoffwechsel und deine Verdauung
Wir schauen uns gemeinsam an, wie du deinen Stoffwechsel und deine Verdauung optimal unterstützen kannst. Die Tipps helfen dir dabei, gesund & langfristig abzunehmen, wieder mehr Energie zu haben, deine lästigen Verdauungsbeschwerden wie einen ständigen Blähbauch endlich loszuwerden und dich wieder rundum wohl in deinem Körper zu fühlen.
Integriere eine gesunde Ernährung langfristig in deinen Alltag
Im letzten Schritt lernst du, wie du langfristig eine gesunde Ernährung möglichst einfach und zeitsparend im Alltag umsetzen kannst.
Ablauf des Full Of Live Gruppencoachings
Den 6-Schritte-Fahrplan erarbeiten wir gemeinsam in wöchentlichen Live Calls, hiervon wird es insgesamt 8 Stück sowie zusätzlich einen Kick Off Call geben. In den Live Calls beantworte ich außerdem all deine Fragen, die im Laufe der 8 Wochen auftauchen.
Kick Off ist am Dienstag, 17. Januar 2023 um 18:00 Uhr.
Die Termine der wöchentlichen Live Calls werden vorab mit allen Teilnehmer:innen abgestimmt, sodass möglichst viele von euch auch live teilnehmen können. Du kannst an einem Termin nicht? Kein Problem! Alle Calls werden aufgezeichnet und dir anschließend für die Dauer des Gruppencoachings zur Verfügung gestellt. Deine Fragen kannst du vorab einreichen, sodass sie trotzdem von mir beantwortet werden. Außerdem erhältst du eine schriftliche Zusammenfassung. So kannst du auch nach dem Gruppencoaching jederzeit auf die Inhalte zurückgreifen.
Diese Boni bekommst du kostenlos:
Bonus 1:
8-Wochen
Betreuung
WERT: 399 €
Der Zugang zur exklusiven Full Of Life Facebookgruppe ermöglicht dir einen wertvollen Austausch und eine Vernetzung mit Gleichgesinnten. Hier kannst du dir Tipps holen, deine Erfahrungen teilen und Fragen stellen. Erhalte darüber hinaus wertvolle Unterstützung und Motivation von mir.
Bonus 2:
SOS-Maßnahmen bei Heißhunger
Wert: 49 €
Im Gruppencoaching lernst du alles, was du wissen musst, um Heißhunger zu vermeiden. Was aber, wenn der Heißhunger oder die Lust auf Süßes trotzdem plötzlich anklopfen? Dann helfen dir diese SOS-Maßnahmen.
Bonus 3:
8-Wochen
Live Online Yoga
Wert: 160 €
Yoga bringt deinen Stoffwechsel in Schwung, verbessert deine Flexibilität, Kraft und Ausdauer, schult deine Aufmerksamkeit und stärkt dein Selbstbewusstsein. Finde durch eine regelmäßige Yogapraxis zu mehr Vitalität und Wohlbefinden. Während den 8-Wochen Gruppencoaching kannst du an allen Live-Online-Yogastunden mit mir kostenlos teilnehmen.
Bonus 4:
Ernährungsplan, Einkaufsliste & Rezeptsammlung
Wert: 149 €
Um dir den Einstieg in eine gesunde Ernährung zu erleichtern, erhältst du einen Ernährungsplan, eine Einkaufsliste für einen gesunden Vorratsschrank und eine Rezeptsammlung. Diese dienen dir als Inspiration und Orientierung, du musst dich aber nicht daran halten. Entscheide selbst, was du kochen und essen möchtest.
Bonus 5:
Ernährungs- &
Erfolgsjournal
Wert: 19 €
Mit diesem Journal behältst du einen Überblick über deinen Speiseplan und findest heraus, welche Lebensmittel dir evtl. Beschwerden bereiten. Außerdem hilft es dir dabei, motiviert am Ball zu bleiben.
Bonus 6:
Masterclass
Wunderwaffe Bewegung
Wert: 149 €
Lerne in dieser Masterclass die Bedeutung von Bewegung für deinen Stoffwechsel und deine Gesundheit kennen. Außerdem erhältst du praktische Tipps, wie du mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst.
- 8 Live-Gruppencoachings (Wert: 799€)
- 8 Wochen Betreuung (Wert: 399€)
- Täglicher Impuls mit motivierenden Videos, Tagesaufgaben oder Rezeptideen, damit du in die Umsetzung kommst (Wert: 199€)
- SOS-Maßnahmen bei Heißhunger (Wert: 49€)
- 8 Wochen Live Online Yoga (Wert: 160€)
- Ernährungsplan, Einkaufsliste & Rezeptsammlung (Wert: 149€)
- Ernährungs- & Erfolgsjournal (Wert: 19€)
- Masterclass "Wunderwaffe Bewegung" (Wert: 149€)
Jetzt anmelden:
249,- €
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Du hast noch Fragen zum Full Of Life Gruppencoaching?
Dann schreibe mir einfach eine E-Mail an anita@lifeful.de oder vereinbare hier >> ein kostenloses & unverbindliches Erstgespräch.
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