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5 Gründe warum Bewegung für uns wichtig ist
Gesundheit

5 Gründe, warum Bewegung für uns wichtig ist

Neben einer gesunden Ernährung ist eine ausreichende Bewegung ein wichtiges Puzzleteil für unsere Gesundheit. Sie hält uns fit und stärkt deutlich unser Wohlbefinden.  

Doch leider bewegen wir uns im Alltag oft viel zu wenig. Wir sitzen auf dem Weg zur Arbeit, wir sitzen um Büro, wir sitzen vor dem Fernseher. 

Um dich zu motivieren, täglich mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren, habe ich dir 5 wichtige Gründe für mehr Bewegung zusammengetragen:

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Rotkohl ganz einfach selber machen
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Rotkohl selber machen

Zum klassischen Weihnachtsmenü gehört Rotkohl doch einfach dazu. Rotkohl lässt sich zum Glück auch ganz einfach selber machen. Es schmeckt um Längen besser als die gekaufte Variante und kommt i.d.R. mit deutlich weniger Zucker aus.

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Kürbis Pesto
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Kürbis Pesto

Dieses leckere & gesunde Kürbis Pesto passt nicht nur wunderbar zur Pasta, sondern macht sich auch richtig gut als Brotaufstrich. Aktuell steht fast immer eine kleine Schüssel davon in meinem Kühlschrank – auf Reiswaffeln nämlich der perfekte Snack. 

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Raw Cake
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Raw Cake mit Feigen

Ich liebe Kuchen! Und noch mehr liebe ich Kuchen, die gar nicht gebacken werden müssen. Dieser leckere Raw Cake mit Feigen kommt zudem komplett ohne industriellen Zucker aus, ist glutenfrei und vegan.

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